Svømmere brugte sjældent mere end en weekend væk fra pooldækket i løbet af sæsonen. Og især, når du forsøger at komme tilbage i form, er ét ord afgørende: øvelse. Men siden coronavirus-pandemien begyndte i midten af ​​marts; Jeg har været nødt til at ændre og tilpasse min livssituation og træningsplan.

At give slip på, hvor jeg var, og i øjeblikket fokusere på, hvor jeg er nu

Som jeg skrev i mit sidste blogindlæg: Jeg startede året med en flybillet til Florida, en ny badedragt og med et mål om at vende tilbage til 'svømningens verden'.

Mit træningssetup i solrige Boca Raton er bestemt alt, hvad jeg nogensinde har drømt om. Poolen er omgivet af palmer, solen skinner det meste af tiden, og vigtigst af alt; Jeg bliver coachet af en super dygtig svømmetræner. Hun forstår fuldt ud, hvordan det er at have denne følelse af 'uafsluttet sag' og at ville give noget en ny chance. Efter et par ugers træning i Amerika befandt jeg mig i en ideel træningsrutine, men så pludselig lukkede verden ned. Og ligesom mange andre atleter gik min træning fra at være fantastisk og hård til ikke-eksisterende.

Med usikkerheden om coronavirus-pandemien og uden at vide, hvordan Amerika ville håndtere det; Jeg besluttede, at det smarteste valg var at vende tilbage til Danmark.

Det er sikkert at sige, at jeg har fundet mig selv lidt af sporet i de sidste par måneder. Virusudbruddet har uden tvivl sat en pause i mine mål. Det har været en udfordring at fastholde min træningsmængde i Danmark; bassinerne er blevet lukket, og det har desværre gjort det svært at holde fokus og motiveret. Så jeg har måttet stille mig selv 2 vigtige spørgsmål:

Hvordan genstarter jeg mine træningsvaner? Og hvordan kommer jeg tilbage til en sund rutine uden at kunne træne med mit amerikanske hold og træner?

Spil tilbage efter et tilbageslag

Jeg har valgt at tilbringe en måned i Kroatien for at genvinde mit fokus og lette træningen igen med et kroatisk svømmehold og en personlig fitnesstræner. At komme tilbage til træningen betyder ikke kun at bruge timer ved poolen og i fitnesscentret; Det betyder også at implementere en sund kost. At få den rigtige slags brændstof er afgørende for dit præstationsniveau, og det er her Ration-snackbarer spiller en nøglekomponent i min ernæring.

Min dag, her i Kroatien, starter normalt kl. 05.30, hvor jeg går til poolen. Jeg har aldrig været til at spise en stor og tung morgenmad før morgentræning, så jeg snupper altid en Ration-snackbar, før jeg hopper i vandet. Rationbarer er også den perfekte snack før min fitness session; for ikke kun er barerne en hurtig og nem snack på farten, men de giver mig også et stabilt energiniveau under min træning. Og for at være ærlig er en af ​​mine yndlingsting ved The Ration snackbarer de mange lækre smagsvarianter! Du kan købe de 6 lækre Ration snackbar smag lige her i webshoppen.

Jeg er, som altid, super taknemmelig for at være støttet af RATION hele vejen, og hvem ved... måske bliver mit næste blogindlæg skrevet fra Florida – jeg krydser fingre.